活動名稱

今夏最夯 － 獨輪車環台

獨 輪 追 風 － 環 出 騎 跡

   

 

活動緣由

動機

相信大家都騎過腳踏車，但是你們有聽過單輪腳踏車嗎?單輪腳踏車就是我們在馬戲團裡看人家特技表演所騎的單輪車，這種腳踏車它真正的名稱是『獨輪車』，現實社會中，熟悉獨輪車的人並不多，不過在台灣，其實早就已經有很多國小在推廣，為了讓獨輪車運動更盛行，透過這次環繞全台活動，要集結全台對單輪車有興趣，並會騎乘單輪車者，一起進行這項挑戰。藉由實際參予環島的方式，讓更多人知道獨輪車這個興起的休閒活動。不要說騎獨輪車環台是項不可能的任務，因為這部紀錄片「飛行少年」就是一個成功的例子。只是這次環島比較特別的地方，我們利用不同大眾交通工具，跟獨輪車結合的方式，騎遍每個縣市的自行車道，加上透過相機捕捉各縣市自行車道不同的風貌，這將是一種另類的環台。

獨輪車簡介

「獨輪車」顧名思義只有一個輪子，早在中國西漢晚年就出現了，明末清初傳到歐洲，它曾經是馬戲團雜耍的項目，而現今成為一種風行時尚的運動。在歐美國家，獨輪車運動不僅是休閒、越野、公路行駛等、都已是很普及的運動及娛樂或交通工具。獨輪車不僅不受場地、時間的限制，隨時都可騎乘，還能增加自信心喔！！

獨輪車是一項新興的運動項目，它集合運動、娛樂、健身於一體，世界上許多已開發國家的學生普遍會騎獨輪車。日本早在1987年就將獨輪車項目列入學校體育課程。美國、德國、英國等已開發國家，基本上在中小學教學課程中都選用獨輪車為體育器材。

 

 

獨輪車的配備

 

1個x單輪腳踏車框架
與搖晃的胳膊的1個x輪子彙
與位子崗位的1個x位子
1 x快速释放鉗位
2 x腳蹬
4個X形構架螺栓
4臺x彎曲的洗衣機

安裝輪子彙編對框架

 

注意槽孔在單輪腳踏車框架頂部。 槽孔應該在單輪腳踏車的後面。 槽孔飾面您，插入車輪軸承持有人的末端入框架的底部，保證被標記的搖晃的胳膊『L』在左边，並且『R』在右邊。 鞏固框架入地方使用4個螺栓和彎曲的洗衣機(洗衣機應該彎曲往框架)，如上面圖片所顯示(圖片不顯示洗衣機)。 加强螺栓，但是在不加强他們。

安裝位子

 

安裝快速釋放鉗位如圖片所顯示(單輪腳踏車現在來與快速釋放螺栓)。 馬鞍應該大約在腰部高度。 當乘坐腿應該是幾乎平直的时，當腳蹬在它时是最低的。
现在插入位子崗位入框架。 加强與快速释放鉗位的位子崗位。

安裝腳蹬

 

請務必安裝腳蹬被標記的『L』在左邊和『R』在右邊。

通過轉動扳手拉緊左腳蹬左轉。

通過轉動扳手拉緊正確的腳蹬順時針方向。

加大輪胎

輪胎應該是牢固的，大约35 psi。

獨輪車在國外發展的狀況

 在國外獨輪車可說已經是相當盛行的運動

 

 

 

單輪腳踏車樣式

山Unicycling

unicycling的山是所有關於乘坐在山下和純淨別的路。 通常做在一輛24輛"單輪腳踏車與一大3 "更適宜地疲倦和一個被連擊的插孔。

 

  

試驗Unicycling

unicycling的試驗是主要關於儘快得到橫跨對象，通常做在20 "與一個被連擊的插孔和一個大鬆軟的輪胎的單輪腳踏車。

 

 UnicycleHockey
單輪腳踏車曲棍球結合後的新興運動

 

街道Unicycling

unicycling的街道是unicycling的試驗的混合，並且unicycling的自由式，主要目標是得到橫跨事作為順利地和與同樣多樣式象posible。 更加光滑的輾壓跳躍和研磨比在試驗和像您在unicycling的自由式沒看見的supperman和牆壁植物的一些個額外把戲。

 

 自由式Unicycling

unicycling的自由式在20 "單輪腳踏車，它的一套體操里通常完成是某些的unicycling和consits多數grasfull樣式最堅硬的把戲(即輪子走，站立走的輪子，費用， piroettes和更多。

 

單輪腳踏車事件

英國Unicycling大會

英國unicycling的大會通常舉行每年可以，今年它在Scarborough。 有肯定是單輪腳踏車比賽、比賽、比賽、教訓和更多所有週末! 去年有digari也是做教訓。

 曲棍球
這是單輪腳踏車曲棍球比賽在BUC12

 

 

Unicon

Unicon今年是最大的單輪腳踏車事件，它舉行了在瑞士whitch，也是schlumpf單輪腳踏車被製做的地方。

單輪腳踏車比賽

最近幾年有在英國舉行許多單輪腳踏車比賽，當中最特别的當然是把單輪腳踏車和曲棍球結合的這個點子。英國人開始努力去把單輪腳踏車和曲棍球結合在一起，也開始在英國各地成立單輪腳踏車俱樂部(DUC)，不久後，每個俱樂部都有這屬於自己的隊伍，這些獨輪車結合曲棍球的隊伍長在週末互相交流，並且到最後還舉辦了自由式unicycling的比賽。雖然才舉行了幾年，卻受到許多英國人喜愛。

 

活動目的-

滿足對獨輪車的好奇：

在我們的經驗中，汽車有四個輪子以上，三輪車有三輪支撐，腳踏車至少有兩個平衡點，而且還都有方向盤。唯獨獨輪車既無方向盤又無法隱坐著駕駛，到底是誰第一個嚐試成功，怎麼可能騎？要學會如何駕馭？這些都是令人想要嘗試的動機。

 挑戰「極限」：

從各種運動與各項發明中發覺其實人類潛能無限，但一般人都很容易掉入極限的迷思，是否經過鼓勵，我們的潛能還能再開發達到漓琳盡致，將會透過這次在學習騎獨輪車的過程中，增加各位突破極限的挑戰。

  滿足「新鮮」的需求：

生活中我們都不希望平淡，都想要來個不一樣的新鮮事，學校環境中，老師們也不斷在追求教學新題材，教學方法新鮮以吸引學生豐富教學內容，獨輪車運動在國內推動應該是蠻創新的點子，只要突破危險」和「恐懼感」，安全設施做好，用心推廣，一定非常新鮮。

為什麼要學，學了有好處嗎：

日本研究指出獨輪車有助學童的腦部發展及自我協調能力，1988年將獨輪車納入中、小學生體育必修課程。這不僅是一項全身運動，運動量不輸給游泳或競走，可以讓體態更勻稱，有線條，還能從中學習平衡感，而且能促進青少年小腦發育。剛學習時必須控制輪子前後左右不定的方向，因此必須投注所有的專注力，更要有毅力才可練就高超的技術。

如何學會騎獨輪車

透過每天間續或持續一小時,一週內就可熟練平衡感使獨輪車前行

 1.先讓自己坐在獨輪車上,可以利用牆壁、學校欄杆、單槓或請同學攙扶為輔助工具，再練習往前騎，先前進半圈後停頓穩住,再前進半圈,反覆練習,或原地定點腳前後踩動踏板,平衡感保持後,再改為一圈.二圈.三圈...進而加快速度前行。

 2.腳踏出時重心下壓,身體往前傾,重心在坐墊上,雙腳放鬆 。

 3.速度慢慢加快較易保持平衡。下車時單手握住坐墊前端保護片拎住車子,身體由坐墊後方順勢踩至地面下車,或快失去平衡時,人跳下來讓車子甩出沒關係!以上每天反覆半小時至1小時,不用一個月努力,就會有進階的成果了喔!

 4.初期練騎可以戴安全帽或護膝來增加安全感!

遵循以上幾點，加上不斷的練習一定會有滿意的結果，不僅可以達到身體平衡感增加，還能藉此運動到，提升自己的信心。

實際操作體驗：

用自己的雙腳騎著獨輪車環台，不再是個夢想，雖然本次活動是騎乘每個縣市的自行車道，但實際過程中可以享受每個縣市沿途的風光景色，結交更多相同興趣的朋友，一起體驗達到目標後的成就感，增加各位的信心。

 

指導單位 -行政院體育委員會

 

主辦單位 -彰化縣政府

 

 協辦單位 –鹿島國際有限公司　建國科技大學　彰化家扶中心

 

 行動方案說明 - 本次活動是要以單輪車騎乘方式環繞台灣各縣市的自行車道，並在10天內利用拍照或攝影，完成此活動，平均一天會騎乘25~35公里，主要是要透過大眾交通工具加上獨輪車跟相機的結合，讓這趟獨輪車環台變的不一樣

 

 活動地點 - 彰化市立體育場

 

 活動對象 –全台會騎單輪車的大學生、並對推廣這項活動和拍照有興趣者皆可報名參加

 

 活動時間 – 98年7月3日～98年7月12日

 

活動流程 -

彰化八卦山單車道 -彰化體育場>>松柏嶺(約26km)

彰化長青自行車道 - 田中森林公園仁愛之家>>清水岩>>橫山>>赤水>>田中森林公園 (約16km)

彰化田尾自行車道- 怡心園-公園路>>柳鳳路(約7km)

彰化二水觀光自行車道- 二水車站>>泉源車站>>水門(約5km)

雲林三條崙自行車道 - 四湖鄉海清宮(約4km)

嘉義蒜鰲自行車道 - 六腳鄉遊客中心(約6km)

嘉義嘉油鐵馬道 - 世賢路四段中油廠區旁>>北回歸線天文廣場附近(約3.5km)

台南安平自行車道 - 安平路運河岸>>安億橋>>林默娘公園>>億載金城>>府平公園 (約6.6km)

高雄縣大湖自行車道 - 環大湖社區 (約10km)

高雄市旗津自行車道 - 渡船頭>>海岸公園>>天后宮>>渡船頭(約5km)

高雄市愛河自行車步道 - 愛河沿岸(約6km)

屏東墾丁國家公園自行車步道 - 關山>>貓鼻頭>>後壁湖>>關山 (約27km)

台東市琵琶湖自行車道 - 小野柳風景區>>琵琶湖-海濱公園(約6km)

台東縣關山環鎮自行車道 - 關山環保公園>>南山寺>>慈善堂>>代天府>>關山環保公園(約12km)

花蓮鯉魚潭自行車步道 - 環潭公路(約5km)

花蓮港濱自行車道 - 南濱公園>>花蓮港>>七星潭 (15km)

宜蘭冬山河親水公園 - 武荖坑>>冬山火車站>>利澤簡橋>>冬山河親水公園

(約6km)

宜蘭運動公園 - 宜蘭運動公園>>羅東運動公園 (約8km)

基隆外木山自行車觀光步道 - 基隆市中山區外木山濱海地區 (約1.2km)

台北市景美溪兩岸 - 木柵公園>>景美溪左岸道南河濱公園>>景美溪右岸道南河濱公園>>捷運木柵線  (左岸約5.27km/右岸約2.9km)

台北市關渡自然公園 - 劍潭捷運站>>士林夜市>>北投焚化廠>>關渡平原>>關渡捷運站 (約20km)

台北市北投溫泉 - 大同公司>>照明淨寺>>中和禪寺>>地熱谷>>北投文物館>>新北投公園>>大同公司 (約20km)

台北市基隆河南北岸 - 南岸-南港高工或北岸-內湖垃圾焚化廠>>成功橋>>成美橋>>麥帥二橋>>民權大橋>>高速公路>>大直橋>>南岸-圓山或北岸-劍潭    (約22km)

台北縣八里左岸 - 八里渡船頭>>挖子尾生態保護區>>十三行博物館 (約3km)台北縣金色水岸 - 捷運竹圍站>>河濱公園>>紅樹林自然保留區>>淡水渡船頭>>漁人碼頭(約4km)

台北縣新店溪南岸 - 永福橋>>萬板大橋>>大漢橋>>浮州橋 (約18km)

台北縣淡水紅樹林 - 捷運紅樹林站>>氣象觀測站>>淡水捷運站 (約3km)

桃園新屋綠色走廊 - 深圳村>>觀海亭>>蚵間村>>漂流木公園 (約4km)

大溪自行車步道 - 頭寮陵寢>>竹蒿厝>>富田農場>>大道藝術館>>梅鶴山莊

(約5km)

新竹峨眉湖自行車步道 - 峨嵋湖環湖公路 (約4km)

新竹濱海自行車道 - 南寮漁港>>客雅溪口 (約12km)

苗栗貓貍山公園 - 貓梨山自行車專用道 (約18km)

台中后豐鐵馬道 - 后里馬場>>花樑鋼橋>>國道四號可接東豐綠色走廊 (約4.5km)

台中都會公園 - 都會公園>>藝術街>>東海古堡>>東海大學>>都會公園 (約15km)

台中市自行車道 - 太原車站>>中興大學>>國美館>>太原車站 (約17km)

南投日月潭自行車道 - 日月潭環潭公路 (約32km)

南投集集鎮綠色隧道 - 集集火車站>>綠色隧道 (約8km)

 全長 392.97(km)

 

 預期效益 –

             1.推廣獨輪車在台灣的知名度。           

             2.用相機捕捉每個縣市自行車道沿途風光。           

             3.參予者在活動過程中，至少能結交5到8位新朋友。           

             4.參予者在在活動後，對台灣每個縣市的自行車道有所認識。

             5.善用資源，讓這趟活動充滿新鮮感。

 

活動宣傳 – 廣告 – 各縣市旅遊網、小惡魔單車俱樂部網站

              文宣 – 旗幟、海報、宣傳DM、紀念品

 

工作執掌暨工作分配

 

職稱	人數	姓名	聯絡電話	工作內容
總召	1人	張怡倫	0933440566	(1)活動之召集、策劃及統籌。 (2)活動簽呈之申請。 (3)報名遊客資料之統整。
執行祕書	1人			(1)活動之執行與監督。 (2)活動各項工作之執行、流程之控管。 (3)協助總召督促各項工作進度。 (4)聯絡各部門。
活動企劃組	4人			(1)活動場地事前探勘之掌控。 (2) 活動路線規劃。 (3)休息地方安排。 (4)活動實際策劃、完成目標。
廣告文宣組	4人			(1) 記念品、活動海報設計。 (2) 海報之張貼。 (3) 旗幟製作及懸掛。 (4) 把活動資訊po在各縣市旅遊網。 (5) 簽到表、騎乘路線圖製作。 (6) 工作證、學員名牌之製作。
財務組	1人			(1)編列此活動經費預算及支出之整合。 (2)幫忙看管遊客放在車上的貴重物
支援組	2人			(1)    負責處理危機狀況 (2)    協助遊客需幫忙的地方。
醫護組	1人			(1)負責此次活動之遊客意外醫護包紮。 (2)統整平安保險和參與遊客的基本資料。
公關事務組	1人			(1)負責遊客活動一切連絡事項

 

 

活動器材-

攜帶物品清單（所有物品都用塑膠夾鏈袋裝起來，可以達到防水效果）

人身部品：防曬用品、安全帽、 太陽眼鏡、  頭巾、 防曬袖套、 排汗衣、褲子、 防曬腿套、

手套、 雨衣、 換洗衣物、 盥洗用品

自行車相關：獨輪車、簡易修車工具、備胎、 打氣筒、  補胎工具、 潤滑油、備用電池

藥品：個人所需藥品、鎮痛乳膏、 綠油精

其他： 彈性繩、 指北針、 健保卡、 提款卡、信用卡、 手機(充電器)、相機、 地圖、 備用

水壺/水袋(增加攜水量)

 

籌備會議

 

經費概算

本活動是半自助行，每位報名者只需要繳交1000元，這1000包含保險跟搭載遊客行李車子的費用，其他食、衣、住、行方面的開銷，請各位參加的遊客自費，如有不便之處，請找活動負責人張怡倫連絡，信箱xd00892@yahoo.com.tw       電話0933440566

 

補充

  

如果遇到下雨天或突發狀況，會先做緊急應變處理，如果事情比較嚴重，聚集大家商討，聽聽大家的意見，是否讓活動繼續進行。

 

參考文獻來源 

http://theyareflying.pixnet.net/blog/category/1112136

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tbWquVORGAIH_LGNAHzfD1b0XkOsmrs-/article?mid=588&prev=614&next=571&l=a&fid=6

 

 http://tw.babelfish.yahoo.com/translate_url?doit=done&tt=url&trurl=http%3A%2F%2Fwww.unicyclepics.co.uk%2Findexunist.htm&lp=en_zt&.intl=tw&fr=slv8-msgr